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건강정보

돼지감자차 효능 최근 각광받는 이유 4가지 돼지감자차 효능 최근 각광받는 이유 4가지 돼지감자 효능이 인정받기 시작하면서 돼지감자차도 덩달아 주목을 받고 있습니다. 이미 여러 건강프로그램을 통해 다양한 효능을 인정받고 있는 돼지감자. 돼지감자의 유효성분을 담아낸 돼지감자차 또한 나름의 효능이 있을 텐데요 어떤 좋은 기능을 하는지 알아보도록 할까요? 1) 이눌린: 혈당 강하 효과 수용성 식이섬유인 이눌린은 혈당을 떨어뜨리는 효과가 있답니다. 이는 인슐린 필요량을 감소시키고 당뇨병 환자들의 혈당조절을 돕는 효과로 이어제는데요, 일반 감자에도 있는 이 '이눌린'성분이 돼지감자에 무려 75배나 많다고 해요. 하지만 아무리 좋은 이눌린이라고 해도 돼지감자차 끓여마실때 우러나오지 않으면 아무 소용이 없겠죠? 다행히 이눌린은 수용성 식이섬유라 물로 우려내도 .. 더보기
모과 먹는법 알고 겨울 후유증 해결하기 모과 먹는법 알고 겨울철 건강 챙기기 겨울철에는 건강을 상하기 십상인데 특히 건조한 공기와 급격한 실내외 온도차 때문에 호흡기 질환에 쉽게 이환됩니다. 뿐만 아니라 활동량이 줄어들게 되면서 소화불량도 쉽사리 발생하게 되지요. 일종의 '겨울 후유증'인데요 이런 증상들을 완화하기 위해 모과를 활용해봄이 어떨까요? 모과는 향이 좋아 천연 방향제로 많이 사랑받지만, 흔히 먹는 과일은 아니다보니 어떻게 활용해야 할지 모르는 경우가 많습니다. 모과는 향이 좋은 과일임에 반해 과육은 맛이 없기 때문에 과육을 먹지는 않습니다. 먹을 수는 있지만 굳이 먹지는 않는 것이지요. 대신 향을 활용하여 차로 우려내거나 청이나 잼 혹은 효소의 형태로 먹게 되지요. 모과 먹는법,하나씩 알아보도록 할까요? 1.모과청 - 모과와 설탕을.. 더보기
유통기한 지난 약 먹거나 발라도 될까? 유통기한 지난 약 먹거나 발라도 될까? 몸이 아프거나 상처가 났을 때, 우리는 약을 먹거나 상처 부위에 바르고, 건강 상태가 호전되길 바랍니다. 보통 약을 구입하게 되면 한번에 그 약을 다 소모하는 경우는 드물어요. 그래서 건강이 회복되고 난 뒤에는 남은 약을 따로 보관해두게 됩니다. 오랜기간 아프지 않다가 간혹 몸이 아프게 되면 보관되어 있던 약을 찾아서 먹기 전에 꼭 확인하는 것이 유통기한 지난 약이 아닐까 하는 것입니다. 약은 화학적으로 합성된 제품으로, 오랜 시간 제대로 보관해두지 않거나 습기나 직사광선에 노출되는 경우 화학적인 변형이 있을 수 있습니다. 유통기한이 지난 약은 효능이 떨어져있는 상태일 가능성이 매우 높습니다. 그렇기 때문에 유통기한이 지난약을 먹게 되면 약효가 제대로 들지 않을 수.. 더보기
건강검진 금식, 물 검사 전에 마시면 안되는 이유 건강검진 금식 물 진짜 먹으면 안될까? 요즘같은 웰빙시대에, 미리 자신의 건강상태를 확인하는 것 또한 필수인데요, 직장인이라면 2년에 1번씩, 비사무직 근로자라면 1년에 1번씩 의무적으로 건강검진을 받도록 되어있습니다. 기본적으로 건강검진을 할 때 혈액검사, x-ray, 소변검사, 청력 및 시력 검사, 초음파 검사등을 받게 됩니다. 간혹 종사업종이나 노출되는 화학성분에 따라, 다른 검사들이 추가될 수도 있습니다. 그렇기 때문에 본인의 최근 근무 환경에 맞는 건강 검진을 받으면 되는 것이죠. 하지만 건강검진을 받기전 주의사항 중 하나가 바로 건강검진 금식 물을 마시지 말라는건데요, 아침일찍 눈뜨자마자 건강검진을 받는 다면 건강검진 금식은 잠들기 전에 먹지 않고 자면 쉽게 해결할 수 있는 부분인데 건강검진 .. 더보기
헌혈 주기 및 헌혈 조건 헌혈 주기 및 헌혈 조건 길을 가다보면, 쉽게 마주칠 수 있는 것이 빨간색 십자가 마크입니다. 바로 대한적십자사 혈액관리본부에서 운영하는 헌혈의집을 상징해요. 헌혈을 하게 되는 경로는 다양한데요, 헌혈을 하고 받게 되는 사은품때문에 하는 경우도 있지만, 헌혈 조건에 부합하여 생명을 살리는데 조금이라도 도움이 되고자 하는 분들도 굉장히 많습니다. 헌혈 주기가 돌아오고 헌혈 조건이 맞는다면 헌혈을 하는것만큼 뿌듯한 일은 없을거에요. 정말 수많은 사람의 생명을 살릴 수 있다는거 알고 계시나요? 헌혈은 전혈헌혈과 특정성분만을 헌혈하는 혈장성분헌혈, 혈소판성분헌혈, 혈소판혈장선분헌혈로 나뉠 수 있습니다. 전혈헌혈을 한 경우에는 최소 2개월마다, 특정성분헌혈을 한 경우에는 최소 14일 마다, 헌혈 주기가 돌아옵니다.. 더보기
오키나와 방사능 여행갈 때 걱정 되나요? 오키나와 방사능 여행가도 괜찮을까요? 오키나와는 일본의 가장 남쪽에 위치해 있는 화산섬으로 이루어진 곳입니다. 일본과 대만의 중간쯤에 위치해 있습니다. 오키나와는 태평양 바다와 맞닿아 있어, 동양의 하와이라고도 불리우죠. 굉장히 투명한 에메랄드 빛의 바다색을 띄어 스킨스쿠버다이빙이나 프리다이빙등 다양한 해양스포츠를 즐길 수 있습니다. 또한 추라우미 수족관은 굉장히 규모가 커 다양한 해양생물들을 만날 수 있습니다. 하지만 오키나와도 일본에 속한 섬이라, 많은 분들이 여행을 할 때, 제일 먼저 떠올리는것이 오키나와 방사능에 대한 걱정입니다. 바로 2011년에 일본 후쿠시마에서 원전사고가 있었습니다. 그 때 사고의 등급은 7등급으로, 과거 체르노빌 원자력 발전소와 동급이에요. 방사능 누출정도가 굉장히 심각한 .. 더보기
임산부 감기약 복용해도 괜찮을까 임산부 감기약 복용해도 안전할까 떨어지는 낙엽도 조심해야 할 시기가 바로 임산부 시기 아닐까 합니다. 성인에게는 별로 위협적이지 않은 물질이더라도 태아나 신생아에게는 치명적인 독성을 띄는 경우가 있지요. 특히 의약품의 경우 태아나 신생아를 상대로 시험한 임상 데이터가 부족하기 때문에 해당 약물이 안전한지에 대해 정보가 부족하기 십상인데요 미국 FDA에서는 승인받고 시판되는 약물들에 대해 임산부가 복용해도 안전한지 여부를 카테고리화 하여 분류하였습니다. 가장 안전한 약물을 카테고리 A 가장 위험한 약물은 카테고리 X 그리고 그 사이에 카테고리 B~D에 해당하는 의약품들이 존재하지요. 임산부도 안전하게 복용할 수 있는 카테고리 A 약물이 많았으면 좋겠지만 현실은 대다수의 약들이 카테고리 B나 C에 해당하는 .. 더보기
발바닥 굳은살 원인 대체 왜 때문에? 발바닥 굳은살 원인 대체 왜 때문에? 굳은살은 특히나 발바닥에 자주 생기는데요, 피부가 거칠어지고 두꺼워진것을 말해요. 굳은살은 약간 누런빛을 띄고, 주변의 다른 피부와 비교했을 때 응어리같은 것들이 느껴지는데요, 막상 굳은살이 생긴 부분은 피부가 두꺼워져서 감각이 둔탁합니다. 종종 굳은살과 티눈을 헷갈려하는 분들이 있는데요, 티눈은 죽은 피부로 만들어진것이지요. 주로 굳은살보다 작고 동그란 모양으로, 죽은 피부로 만들어져있어서 누르면 아파요. 이런 발바닥 굳은살이 생기는 원인으로는 피부에 지속적인 마찰이나, 압력입니다. 예를들어, 신발이 작거나 구두를 신는경우 발에 과한 압력을 주기 때문에 발바닥에 굳은살이 생기기가 쉽습니다. 반대로 신발이 너무 헐렁한 경우에도, 발이 신발 안에서 고정이 안되고, 움직.. 더보기
임신은 아닌데 생리를 안해요 왜 그럴까요? 임신은 아닌데 생리를 안해요 임신을 기다리는 분들에게는 생리 중단이 반가운 소식이지만 임신과 무관한 분들은 갑자기 생리가 중단될 경우 원인을 찾아봐야 합니다. 임신은 아닌데 생리를 안한다면 크게 4가지 원인을 생각해볼 수 있습니다. 4가지 원인이란 연령, 약물, 환경, 신체상태 정도로 구분지어볼 수 있지요. 하나씩 살펴볼까요? 연령여성이 나이가 들고 폐경기에 가까워지면 생리양은 줄고 주기는 길어지게 됩니다.따라서 생리를 해야할 시점에생리가 이뤄지지 않게 되는 현상이 발생하지요. 평균 만 50-51세에 폐경이 이뤄지지만 그보다 젊다고 해도 폐경은 이른 나이에도 찾아올 수 있습니다. 최근 런던 임페리얼 대학의 연구에서는 여성 16명당 1명이 조기폐경을 겪는다고 발표했습니다. 약물 생리에 영향을 주는 다양한 .. 더보기
술먹고 머리아플때 알아두면 도움되는 상식들 술먹고 머리아플때 알아두면 도움되는 상식들 숙취의 대표 증상 중 하나인 '두통' 누구나 한번쯤은 겪어봤을 증상이에요. 숙취가 남을 정도로 과음하지 않는게 최선이지만 사람이 살다보면 힘들고 지치고 과음할때도 있는 것이고..뭐 그런거 아니겠습니까 숙취가 생기는 이유 두통 같은 숙취 증상은 대체 왜 생기는걸까요? 알코올을 섭취하게 되면 우리 몸속에서 아세트알데하이드로 분해된 후 다시 아세트산으로 분해되는 과정을 거칩니다. 최종적으로 아세트산은 다시 아세틸조효소A로 분해되어 에탄올 대사과정이 이뤄지게 되지요. 에탄올 분해과정 중 중간산물에 해당하는 이 아세트알데하이드는 독성물질 중 하나로 숙취 증상을 일으키는 물질이거든요. 음주량이 적을 때에는 아세트알데하이드가 빠른 시간 내에 아세트산으로 분해되지만 과음을 하.. 더보기

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