기침감기 빨리 낫는법 4가지 정리

기침감기 빨리 낫는법

최근 중국에서 불어오는 미세먼지 때문에 

호흡기 환자가 급증하고 있어요.

천식, 축농증, 비염 등

호흡기는 미세먼지에 가장 먼저 노출되기 때문에 

기침, 가래, 콧물 등의 

호흡기 증상을 호소하는 분들이 급증하고 있지요.

기침 증상은 다른 증상에 비해 

잘 호전되지도 않고 오래가는 경우가 많은데요,

최근 더 흔해진 호흡기질환인 기침감기 

빨리 낫는법에 대해서 알아볼게요.

1. 소금물로 목 헹구기

일정 농도 이상의 소금물로 가글을 하면 

삼투압 효과로 통하여 

목 안쪽 조직의 체액 분비를 용이하게 해

바이러스를 씻어내는 효과가 있습니다.

2. 목 건강에 좋은 차 마시기

도라지차나 모과차, 생강차와 같이 

목 건강에 좋은 건강차를 마셔보세요 

도라지차의 사포닌 성분이나 

모과차의 비타민 성분

생강차의 신저롤과 쇼가올 성분들이

기침을 가라앉히고 체력 회복을 돕습니다.

3. 배즙 마시기

배에는 목에 좋은 

사포닌과 루테올린 성분이 풍부하지요.

기침 가래 증상을 완화시켜주고 

기관지 염증을 가라앉혀 줍니다. 

4. 실내 습도 조절하기

실내 습도가 너무 낮은 경우 

기도 점막이 자극되어 기침이 더 유발됩니다.

또한 기도 점막이 건조하면 

감기에 다시 걸릴 확률이 높아지는데요 

적절한 습도를 유지해주는 것이 중요합니다. 

이상 기침감기 빨리 낫는법에 대한 포스팅이었습니다.