집중력 높이는 음식 Best 6 수험생이라면 필수음식 집중력 높이는 음식 Best 6 수험생이라면 챙겨 먹어야 할 음식들어떤 음식들이 뇌 기능 증진에 도움이 될까요? 기억력과 집중력 높이는 음식이란 어떤 음식들일까요? 답은 각각의 식재료에 함유된 다양한 영양 성분에 있습니다. 뇌세포의 활성도 혹은 혈류량, 시냅스를 강화하는데에 도움이 되는 성분들이 집중력을 높이는 역할을 하게 됩니다. 어떤 음식들이 있는지 살펴보도록 할까요? 다크초콜릿 세로토닌과 엔돌핀레벨을 증진시켜 집중력 향상에 직접적으로 영향을 줍니다. 또한 뇌혈류량을 증진시켜기억력을 향상시키는 것으로 밝혀졌습니다. 다크초콜릿은 항산화성분, 비타민, 미네랄이 풍부해 건강식으로도 손색이 없지요. 블루베리 블루베리는 항산화 음식으로 알려져 있지만 기억력 촉진제로도 손색이 없습니다. 2010년 연구결과에 따.. 더보기 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 250 다음
