페퍼민트차 효능 9가지, 많은 사람들이 찾는 이유

페퍼민트는 상큼한 향미 뿐 아니라 건강에도 여러 유익이 있는 것으로 알려져 많은 분들이 즐겨 마시는 차 종류입니다. 민트류의 대표격인 페퍼민트는 지중해 나라에서 주로 생산되었지만 현재는 세계 어느 곳에서도 흔히 볼 수 있지요. 고대 이집트에서는 미이라를 만드는 과정에서도 활용하였습니다.  오일로 추출되어 사용되는 경우도 많으며 상큼한 향 때문에 아침을 시작할 때에 마시면 활력을 얻을 수 있습니다. 

1 면역 증진 

페퍼민트에는 향균 효과가 있어 감염을 막고 바이러스성 질환을 이겨내는 데에 도움을 줍니다. 계절성 질환인 독감이나 감기 등에 특히 유용한 것으로 알려져 있습니다. 

2 스트레스 완화 

페퍼민트의 향은 심신을 이완하는데에 도음을 줍니다. 경직된 근육을 이완하고 진정시키는 효과가 있지요. 갓 끓여낸 페퍼민트 차는 수면을 취하는데에도 도움이 됩니다. 

3 항염작용 

신체 내부에 발생하는 다양한 염증작용에 대해 도움이 됩니다. 체내 pH를 조절하고 혈액순환을 촉진하기 때문이지요. 염증 작용을 줄임으로써 관절 및 척추 질환 증상 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 

4 구역감 감소 

구토나 오심 증상으로 고생한다면 페퍼민트 차의 효능을 활용해봅시다. 페퍼멘트 차 속에 포함되어 있는 항경직 성분으로 인해 위의 경직을 감소시키며 위장관 이완을 도울 수 있습니다. 구역감이 있을 때에는 페퍼민트 차에 레몬즙 몇 방울을 섞는 것이 도움이 됩니다. 

5 체중감량 

페퍼민트 차에 포함되어 있는 성분들은 지방을 분해하는데에 도움을 줍니다. 뿐만 아니라 당분이 다량 함유되어 있는 음료들을 대체하기에도 훌륭한 차입니다. 

6 두통 완화 

페퍼민트 차는 두통이나 편두통을 완화하는데에 도움을 줍니다. 직접적으로 근육을 이완시켜 주며 뇌와 연결된 신경들을 진정시키고 혈액순환을 개선하여 두통을 완화하는 효능을 제공합니다. 때로는 두통약 보다 더 좋은 효능을 보이며, 페퍼민트 오일을 디퓨저로 활용하는 것도 좋은 방법입니다. 

7 집중력 향상 

최근 발행된 신경과학 논문에 의하면 페퍼민트 향은 인지기능을 개선하고 집중력을 증대시키는 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다. 페퍼민트 향은 대뇌를 자극하고 해마 부위에 긍정적인 영향을 끼쳐, 기억력을 증대시키는 데에 도움을 줍니다. 

8 피부 개선 효과 

호르몬 불균형으로 인하여 발생하는 여드름, 자극 받은 피부나 붉은기가 있는 피부등이 있을 때, 페퍼민트 차를 마심으로써 진전효능을 기대할 수 있습니다. 페퍼민트 차를 마시는 것 뿐 아니라 욕조에 우려내어 목욕물로 활용하는 것도 좋은 방법입니다. 페퍼민트의 향균효과로 인하여 피부에 서식할 수 있는 세균의 증식을 억제할 수 있습니다. 

9 입냄새 제거 

페퍼민트의 향은 청량감 높은 향으로 잘 알려져 있습니다. 양치질을 열심히 해도 입냄새가 남아 있다면 페퍼민트를 활용해봅시다. 페퍼민트 차 뿐 아니라 페퍼민트 입을 씹는 것도 도움이 되며 페퍼민트 차를 꾸준히 마심으로 인해 구강내 위생을 개선할 수 있습니다.