신장결석에 좋은 음식 vs 나쁜 음식

신장결석에 좋은 음식 vs 나쁜 음식

신장결석으로 고생중인 분들이 계실텐데요.  

결석으로 인한 통증이 얼마나 심한지 

말로 표현하기 어려울 정도입니다. 

신장결석이란, 소변속 물질들이 결정을 이뤄 

돌처럼 되어 신장에 쌓이는 현상인데요, 

크기가 작을 때에는 증상이 없을 수 있지만 

크기가 커져서 요관을 막게 되면 

극심한 고통에 시달리게 됩니다. 

통증 외에도 혈뇨나 배뇨통, 빈뇨 등의 증상과 

염증이 있을 경우 발열 증상이 발생할 수 있지요. 

우리가 평소 먹는 음식들은 

여러 질환에 영향을 끼치는데요 

신장결석은 그 중에서도 특히 음식의 영향을 

많이 받는 질환 중 하나입니다. 

신장 결석을 이루는 성분에 따라 

그 종류가 나뉘게 되는데 

1)칼슘 결석

2)스트루바이트 결석 

3)요산 결석

4)시스틴 결석

등으로 나눌 수 있으며 

이 중에서 칼슘결석과 요산결석은 

평소 섭취하는 음식에 영향을 많이 받습니다. 

칼슘 결석은 수산칼슘이 침착되어 형성되는데요 

그렇다고 해서 칼슘 섭취를 중단해야 하는 것은 아닙니다. 

오히려 체내 칼슘 농도가 낮아지게 되면 

옥살산(oxalate)이 결합할 칼슘이 적어지는 셈이 되어 

혈중 옥살산의 농도가 올라가는데요, 

옥살산은 결석을 형성하는 주요 성분이 되는 것이지요. 

옥살산이 풍부한 음식으로는 

케일, 콩, 시금치, 코구마, 아몬드 등이 있습니다. 

문제는 이와 같은 음식들은 대개 건강에 좋은 식재료들이라 

신장결석 환자들이 무턱대고 먹다 

증상이 악화될 수 있다는 것이지요. 

또한 요산 결석의 경우 

혈중 요산 농도가 증가하면 잘 생기는데 

단백질을 과다하게 섭취하는 경우 

혹은 통풍환자의 경우에 호발합니다. 

따라서 이런 경우 지나친 고단백식은 피해야 합니다. 

신장결석의 가장 중요한 원인 중 하나는 

바로 수분 부족입니다. 

우리 몸속에 수분이 부족하게 되면 

칼슘이나 요산등을 녹여서 배출해내지 못하고 

쉽게 결석이 생기게 되는 것. 

몇년 전에는 중국에서 

멜라민을 분유에 첨가한 사건이 있었는데, 

멜라민 분유를 먹은 아이들에게서 

신장결석의 발생히 급격히 증가하였지요. 

그렇다면 신장결석에 좋은 음식은 

과연 어떤 것들이 있을까요? 

칼슘결석에 가장 좋은 음식은 

바로 구연산이 포함된 음식들입니다. 

레몬이나 오렌지, 자몽 등에 풍부하며 

생과일이나 쥬스로 섭취하면 된답니다. 

또한 적당한 칼슘을 음식을 통해 섭취하는 것이 

옥살산이 신장에 쌓이는 것을 막을 수 있습니다. 

가장 중요한 음식은 역시 

충분한 수분이라는 사실을 잊지 마세요.