오디즙 효능
오디의 제철인 6월이 어느덧
뉘엿뉘엿 저물어가네요.
오디는 맛도 좋고 효능도 좋지만
금방 무르는 습성이 있어
유통이 쉽지 않고 보관도
오래 하기 어려워요.
이런 단점을 극복할 수 있는 식품이
바로 오디즙인데요
오디즙은 일단 제조하면
6개월 이상 두고 먹을 수 있기 때문에
오디의 맛과 효능을 오래 즐길 수 있지요.
오디즙 효능은 당연히 오디의 효능과 같은데요
어떤 효능들이 있는지 알아볼까요?
1. 항산화 효과, 항노화효과
오디는 대표적인 컬러푸드 중 하나로
안토시아닌과 비타민E가 풍부해
항산화효과, 항노화효과가 뛰어나요.
이 항산화효과 때문에
최근 블랙 컬러푸드가 각광을 받고 있지요.
2. 시력개선 효과
풍부한 안토시아닌은 항산화효과 뿐 아니라
시력개선에도 영향을 줍니다.
오디의 안토시아닌은
검정콩의 9배, 포도의 23배 이상 포함되어 있어
고(高)안토시아닌 음식에 해당합니다.
3. 낮은 혈당지수
오디는 달지만 혈당지수는 낮은 편이라
당뇨병 환자분들도 비교적 안심하고 드실 수 있지요.
당뇨병 환자분들은 혈당을 조절해야 해서
먹을 수 있는 과일이 제한되어 있는데요.
다른 과일보다는 오디를 드셔보세요.
이 외에도 오디즙 효능으로는
남성갱년기 증상을 개선하고
혈관건강을 개선해 고혈압을 예방하는 효능이 있어요.
뽕나무의 열매인 오디
이제 오디 제철은 슬슬 끝나가지만
착즙되어 판매되는 오디즙 효능으로
건강 챙겨봄이 어떨까 싶네요^^
'음식정보' 카테고리의 다른 글
노니차 효능 연관된 5가지 성분 (0) | 2017.07.06 |
---|---|
적양파즙효능 정리하기 (0) | 2017.06.29 |
보리수 열매 효능 4가지 알아봅시다 (0) | 2017.06.20 |
산딸기 먹는법 및 효능 (0) | 2017.06.16 |
새우 콜레스테롤 정말 해로울까? (0) | 2017.06.12 |