오디즙 효능 계절 무관하게 즐겨봅시다

오디즙 효능

오디의 제철인 6월이 어느덧

뉘엿뉘엿 저물어가네요.

오디는 맛도 좋고 효능도 좋지만

금방 무르는 습성이 있어

유통이 쉽지 않고 보관도 

오래 하기 어려워요.

 

이런 단점을 극복할 수 있는 식품이

바로 오디즙인데요

오디즙은 일단 제조하면

6개월 이상 두고 먹을 수 있기 때문에

오디의 맛과 효능을 오래 즐길 수 있지요.

 

오디즙 효능은 당연히 오디의 효능과 같은데요

어떤 효능들이 있는지 알아볼까요?

 

1. 항산화 효과, 항노화효과

오디는 대표적인 컬러푸드 중 하나로

안토시아닌과 비타민E가 풍부해

항산화효과, 항노화효과가 뛰어나요. 

이 항산화효과 때문에 

최근 블랙 컬러푸드가 각광을 받고 있지요. 

 

2. 시력개선 효과

풍부한 안토시아닌은 항산화효과 뿐 아니라

시력개선에도 영향을 줍니다.

오디의 안토시아닌은

검정콩의 9배, 포도의 23배 이상 포함되어 있어

고(高)안토시아닌 음식에 해당합니다.

 

3. 낮은 혈당지수

오디는 달지만 혈당지수는 낮은 편이라

당뇨병 환자분들도 비교적 안심하고 드실 수 있지요.

당뇨병 환자분들은 혈당을 조절해야 해서

먹을 수 있는 과일이 제한되어 있는데요.

다른 과일보다는 오디를 드셔보세요.

 

이 외에도 오디즙 효능으로는

남성갱년기 증상을 개선하고

혈관건강을 개선해 고혈압을 예방하는 효능이 있어요.

 

뽕나무의 열매인 오디

이제 오디 제철은 슬슬 끝나가지만

착즙되어 판매되는 오디즙 효능으로

건강 챙겨봄이 어떨까 싶네요^^