담석증 음식 어떤 종류로 먹는 것이 좋을까

담석증 음식 어떤 종류로 먹는 것이 좋을까

담석증은 담낭에 돌이 생기는 증상으로 

담석이 담관을 막게 되면 

극심한 통증에 시달리게 됩니다. 

이로 인해 염증이 생길수도 있는데 

이를 담낭염이라고 하지요 

담석증으로 인해 통증이 심하거나 

염증이 심하게 발생하는 경우 

수술적 치료가 원칙입니다. 

하지만 그렇지 않은 대부분의 담석증은 

수술이 아닌 경과를 관찰하도록 하는데요 

소화기관 중 하나인 담낭에 발생하는 담석, 

음식 섭취와 밀접한 관련이 있다고 하는군요 

어떤 음식을 먹어야 하고, 

또 어떤 음식을 피해야할까요? 

이에 대해 WebMD.com 에서는 다음과 같이 조언하고 있습니다. 

우선, 담석증으로 고생하는 분들이라면 

기름과 고지방 음식을 피하는 것이 좋습니다. 

이는 식물성이든 동물성이든 

지방과 콜레스테롤 함량이 높은 음식은 

담석증을 악화시킨답니다. 

특히 동물성 기름이 더 안좋다고 하는군요.

또한 식이섬유 섭취가 부족한 경우도 

담석증을 악화시키는 요인이 됩니다. 

음식 종류와 무관한 원인들도 있습니다. 

과체중인 상태라면 

담석의 발생이 높은 것으로 알려져 있답니다. 

따라서 담석증 환자의 경우 

체중을 감량하는 것이 도움이 되지요. 

그렇다고 해서 무리하게 체중을 감량하면 안된답니다. 

그 이유는 무리한 체중감량이나 요요현상 발생시 

간에서 담즙을 통해 콜레스테롤 배출을 증가시키고 

이는 다시 담석 형성을 증가시키기 때문이지요. 

또한 음주나 커피 등에 의해서도 

담석증이 악화될 수 있습니다. 

어떤 음식이 담석증에 좋은 음식일까요? 

Healthline.com에서는 다음과 같은 음식들을 제시합니다. 

시트러스 계열 과일 (귤, 오렌지, 자몽 등) 

토마토 

저지방 유제품 

콩류 

두부 

담석증은 일부 환자만 수술 대상이 될 뿐 

대부분의 사람들에게서는 증상이 없으며 

불편감이 조금 있더라도 치료의 대상은 되지 않는데요 

실제로 검진을 위해 초음파 검사를 하게 되면 

무증상의 담석이 상당히 많이 발견된답니다. 

하지만 일단 통증이 심하게 발생하기 시작하면 

대단히 고통스러운 질환인 담석증.  

담석이 있다면 식단을 먼저 바꿔보심이 어떨까요?