구내염 빨리낫는법 정리하기

구내염 빨리낫는법 정리하기

겉에서는 잘 드러나지 않지만  

속에서는 정말 고통스러운 ‘구내염’ 

재발도 잘하고 통증도 심하기 때문에 

한번 발생하면 여간 신경쓰이는게 아니랍니다.

구내염 빨리낫는법을 알아둬서 

회복에 도움이 될 수 있도록 합시다.

1. 구강 위생은 청결하게 관리

구강에는 세균이 많아요. 

구강 내 세균으로 인해 염증이 심해질 수 있지요.

식용 소다를 이용한 가글을 하거나

병원에서 처방받은 가글로 소독을 하면 

통증도 줄어들고 염증도 완화됩니다.

양치질도 당연히 규칙적으로 해야겠죠?

2. 면역력 향상시키기

면역이 저하되면 구내염이 잘 생깁니다.

바이러스성 질환이나 자가면역질환 등에

동반되는 구내염들은 

면역상태와 큰 관련이 있답니다.

가장 기본적으로 지켜야 할 것은 

충분한 숙면을 취하고 

충분한 영양을 섭취하는 것 이에요.

잘 먹고 잘 자는게 

가장 중요하답니다.

3. 비타민과 미네랄 공급

미량 원소나 비타민이 부족하게 되면 

구내염 회복이 더디게 됩니다. 

영양제를 복용하는 것도 좋고 

식사를 보다 충실히 하는것도 중요해요.

녹황색 채소와 육류, 

과일을 골고루 섭취해야 합니다.

일반적인 경우 단순 구내염은

10일 안팎의 회복기간을 가집니다.

4. 회복이 더딜 때에는 병원 내원

2주 이상 지속되는 구내염은 

의사의 진료를 받도록 권장되고 있어요.

단순 구내염이 아닌 

다른 동반질환의 가능성이 있기 때문인데요.

 베체트병과 같은 자가면역질환의 경우에는

구내염이 쉽사리 회복되지 않는답니다.

일반적인 경과에 따라 회복되지 않는다면 

전문가의 진단이 필요합니다.

이상 구내염 빨리낫는법에 대한 포스팅이었습니다.