비타민C 과다복용으로 인해 발생할 수 있는 일들 비타민C 과다복용으로 인해 발생할 수 있는 일들 비타민 영양제 많이 섭취하고 계시죠? 종합비타민을 제외하고 가장많이 섭취하는 비타민제제 중 하나가 바로 비타민C가 아닐까 해요. 비타민C 과다복용에 대해 걱정하기 보다는 대부분은 결핍에 대해 걱정하기 때문이지요. 수용성 비타민인 비타민C는 몸에 축적할 수 있는 양이 제한되어 있어 그만큼 결핍되기 쉽고 부족할 경우 바로 몇 주 안에 바로 증상이 나올수도 있지요. 과거 장거리 항해를 하던 선원들은 신선한 과일아니 야채를 섭취하기 어려워 괴혈병에 종종 걸리곤 했는데요, 바로 비타민C 부족 때문이었습니다. 딱히 괴혈병 증상이 나타나지 않더라도 몸이 피곤하고나 감기에 걸렸다거나 입안이 헐었다거나 신체적으로 뭔가 부진한 느낌이 들면 사람들은 비타민C를 찾고는 하지요... 더보기 이전 1 ··· 34 35 36 37 38 39 40 ··· 250 다음
