불면증에 좋은 차 Best 4 불면증에 좋은 차 Best 4점점 날씨가 더워지면서 체력을 유지하기가 힘들어지고 있어요. 밤 기온도 점점 오르게 되면 상쾌해야할 수면시간을 방해받게 되지요. 특히 열대야 현상이 발생하게 되면 불면증이 극성을 부리기 마련인데요. 평소 불면증이 없던 사람이라도 한여름에는 증상을 호소하는 경우가 많아집니다. 흔히 전문가들은 불면증을 호소하는 환자들에게 카페인 음료를 멀리하고 대신 차를 마시길 권유하는데요 불면증에 좋은 차는 어떤것들이 있을까요? 캐모마일 차캐모마일은 수면에 관한 최고의 차로 불리우곤 합니다. 스트레스와 불안을 줄이고 위의 부담감도 줄여주지요. 캐모마일은 불안장애나 우울증에도 일부 효과가 있는 것으로 알려져 있는데, 경도의 진정 작용을 가지고 있어 신경 근육계를 이완시켜주기 때문입니다. 캐모마일.. 더보기 이전 1 ··· 19 20 21 22 23 24 25 ··· 250 다음
