신부전증에 좋은 음식 Top 5

신부전증에 좋은 음식 Top 5

우리 몸속의 노폐물을 걸러내기 위해 

반드시 필요한 기관인 '신장' 

신장의 기능이 저하되어 

제 역할을 하지 못하는 상태랄 

'신부전증'이라고 하는데요 

신장 기능이 저하되었기 때문에 

제대로 흡수하지 못하는 영양소나 

배출하지 못하는 독소들이 발생하므로 

음식 섭취에 항상 신경을 써야 합니다. 

신부전증에 좋은 음식에 대해 알아볼까요? 

1> 양배추 

양배추는 비타민K, C가 풍부하고 

엽산과 비타민 B6가 풍부한 음식입니다. 

반면 칼륨은 낮기 때문에 

칼륨 배출능력이 떨어지는 

신부전증 환자에게 적합하지요 

2> 콜리플라워 

하얀 브로콜리라고도 불리우는 콜리플라워 역시 

비타민C와 엽산, 섬유질이 풍부합니다 

뿐만 아니라 인돌, 글루코시놀레이츠, 티오시안산의 

복합체가 풍부하여 

해독작용을 도와주지요 

3> 양파 

양파는 퀘르세틴이라는 플라보노이드가 풍부합니다. 

이는 강력한 항산화성분이며 

심장질환의 발생과 암 질환 발생을 예방해주지요. 

양파는 칼륨 함량은 매우 낮은 반면 

크롬의 함량은 높은데, 

크롬은 탄수화물, 단백질의 대사를 돕는 역활을 합니다.

4> 사과 

사과 역시 섬유질이 풍부하고 

항염증물질이 풍부합니다. 

특히 양파와 궁합이 좋은 편인데 

양파-사과 오믈렌이나 양파-사과 쥬스의 형태로 

함께 먹는 것이 권유됩니다.

5> 블루베리  

블루베리는 뛰어난 항산화 효능을 지닌 과일로 

비타민C, 망간 등이 매우 풍부합니다. 

이는 뇌의 노화를 예방하는데에 도움이 되지요. 

골밀도가 떨어지기 쉬운 신부전증 환자에게 있어 

블루베리의 지속적인 섭취는 이를 예방하는 효과가 있음이 

동물실험을 통해 밝혀졌습니다. 

신부전증 환자는 근거없는 민간요법에 의존하기보다는 

적절한 병원치료와 함께 

건강한 식이습관을 유지하는 것이 좋은데요 

위의 좋은 음식을 섭취하는 것 외에도 

화학조미료가 많은 음식이나 짠 음식 섭취를 피하고 

지나친 단백질 섭취를 제한하여 

신체의 부담을 줄여주는 것이 좋답니다.