새우 썸네일형 리스트형 새우 콜레스테롤 정말 해로울까? 새우 콜레스테롤 정말 해로울까? 콜레스테롤이 높은 음식을 꼽으라면 빠질 수 없는 음식들이 바로 새우 같은 음식들이에요. 정말 이 음식들은 콜레스테롤이 높고 먹으면 콜레스테롤 수치가 많이 올라갈까요? 사실 콜레스테롤은 우리 몸에서 꼭 필요한 역할을 담당하고 있기 때문에 없어서는 안 되는 성분인데요. 고밀도 지단백 콜레스테롤 (HDL) 저밀도 지단백 콜레스테롤 (LDL) 중성지방 (TG)크게 세 종류의 콜레스테롤 중 ‘좋은 콜레스테롤’인 HDL은 많을수록 좋아요. 반면 나쁜 콜레스테롤인 LDL은 낮을수록 좋지요. 새우는 100g 당 콜레스테롤이 296mg 들어있어 돼지고기 55mg보다 많이 높아요. 하지만 단순 콜레스테롤 함량만으로는 새우 콜레스테롤이 해롭다고 말하기는 어려운데요. 새우에는 몸에 나쁜 포화지.. 더보기 이전 1 다음