비타민 B12 썸네일형 리스트형 비타민 B12결핍증 예방하는 음식 비타민 B12결핍증 예방하는 음식 우리 몸에 꼭 필요한 영양소인 비타민 그 중에서도 비타민 B12는 부족하게 될 경우 심각한 상황을 초래한답니다. 비타민B12 효능은 신체의 성장에 관여하며 혈구의 생성에 필수적인 영양소입니다. 또한 헥산, 단백질, 지방, 탄수화물 등 우리 몸을 이루는 필수성분들의 대사에 반드시 필요한 물질이지요. 따라서 비타민 B12 결핍증의 증상도 이러한 본연의 기능이 발현되지 못함으로써 발생하게 됩니다. 악성 빈혈이 발생하고 성장이 저하되고 심한 경우 척수의 신경세포가 변성을 일으켜 하반신 마비가 발생할 수도 있지요. 성장기 아이들의 경우 당연히 제대로 성장을 하지 못하게 됩니다. 따라서 비타민 B12 결핍증을 예방하기 위해 꼭 섭취해야하는 음식들이 있어요. (DV: daily va.. 더보기 이전 1 다음