비타민 썸네일형 리스트형 비타민 먹는 시간 이렇게 먹어봅시다 비타민 먹는 시간 현대인들은 영양과잉시대에 살고 있으면서도 꼭 필요한 필수영양소는 결핍된 경우가 많지요. 그 중에서도 대표적인 것이 바로 비타민이 아닐까 싶어요. 인스턴트 푸드와 패스트 푸드 그리고 수많은 배달음식들은 칼로리는 높지만 비타민과 미네랄, 필수 아미노산과 불포화 지방산 등은 상대적으로 부족하기 때문이에요. 이를 보완하기 위해 많은 분들이 종합비타민을 비롯한 다양한 제형의 비타민 영양제를 드시는데요 비타민 먹는 시간에 대해 고민해본 적 한번도 없으신가요? 이번 포스팅에서는 비타민 종류별로 먹는 시간에 대해 알아볼게요. 1. 비타민C 제일 흔하게 복용하는 비타민제 중 하나인 비타민C는 공복에 드시지 않는 게 좋아요. 위산 분비를 촉진하기 때문에 특히 위염이나 식도염이 있는 분들은 반드시 식후에 .. 더보기 이전 1 다음