캐슈넛 썸네일형 리스트형 캐슈넛 효능 / 주의사항 알아볼까요? 캐슈넛 효능 / 주의사항 캐슈넛은 브라질이 원산지인 견과류로 포르투갈에 의해 아프리카와 아시아를 거쳐 전세계에 퍼지게 되었습니다. 이런 이유로 브라질에는 캐슈넛을 재료로 하는 요리들이 발달해있지요. 맛이 땅콩과 유사해 캐슈넛을 처음 접하는 사람들도 큰 거부감 없이 즐길 수 있는 견과류가 바로 캐슈넛 아닐까 해요. 여느 견과류와 마찬가지로 캐슈넛은 다양한 효능을 지니는데 어떤 캐슈넛 효능들이 있는지 살펴보도록 해요. 1. 심장 보호 효능 캐슈넛에 들어있는 지방 중 82%가 몸에 좋은 불포화지방산이에요. 게다가 지방 함량 자체가 다른 견과류에 비해 낮은 편이라 심혈관계 건강에 좋습니다. 2. 빈혈 예방 활성산소를 제거하는 구리가 많으며 구리 부족으로 인한 빈혈을 예방하는 효과가 있어요. 3. 눈 건강 보호 .. 더보기 이전 1 다음