치아씨드 썸네일형 리스트형 치아씨드 먹는법 그리고 칼로리 치아씨드 먹는법 그리고 칼로리 과테말라가 원산지인 치아씨드는 햄프씨드와 더불어 최근 각광받고 있는 슈퍼 곡물 중 하나입니다.치아(Chia)라는 식물의 씨앗이라 치아씨드라고 불리지요. 치아씨드는 다이어트 하는 분들께 특히 많은 도움이 되는데요 탄수화물, 단백질, 지방을 비롯한 5대 영양소가 골고루 포함되어 있어 충분한 영양소를 공급받을 수 있습니다.또한 오메가3 및 비타민C 함량이 매우 높기 때문에 항산화 효과와 피부미용 효과가 더해지지요.(영양성분은 하단 참조) 이렇게 몸에 좋은 치아씨드 먹는법을 몰라 낯설어 하는 분들이 많은데요 아직 우리나라에는 대중화되지 않은 곡물이라 어떻게 먹는지를 정리해봤어요. 1. 가장 간편하게 먹는 방법은 물에 불려 먹는 방법이에요.치아씯를 물에 불리면 부피가 최대 12배나 .. 더보기 이전 1 다음