빈속에 토마토 먹으면 안 좋은 이유

빈속에 토마토 먹으면 안 좋은 이유

 

토마토는 대표적인 건강식품이지요.

건강식품이라는 표현은 다소 아쉽고

슈퍼푸드라고 해야 맞을지 모르겠어요.

 

매일 규칙적으로 토마토를 먹으면

상당한 효능을 볼 수 있는데요

토마토에 풍부한 라이코펜이라는 성분이

심근경색이나 암의 발병을 줄여주기 대문이지요

뿐만 아니라 여러 비타민이 풍부하고

당뇨병이나 고혈압 환자에게도 좋은 음식이에요

 

그런데 빈속에 토마토를 먹으면

별로 좋지 않다는 사실 알고 계셨나요?

 

토마토는 탄닌산(tannic acid)을 다량 함유하고 있는데

이는 위장 내의 산도를 높여

위염이나 궤양과 같은 

위장질환을 높일 수 있기 때문입니다. 

그럼 토마토는 어느 시간에 먹는 게 

건강에 제일 도움이 될까요? 

토마토는 공복상태가 아니라면 

하루 중 어느시간에 먹든 

크게 문제될 일은 없어요. 

만약 체중을 감량하는 분이나 

몸무게에 신경쓰는 분이라면 

저녁 식단에 토마토를 활용해보세요. 

토마토는 열량이 매우 낮지만 

포만감은 높은 음식이에요. 

저녁 늦은 시간 공복감을 달래느라 

야식을 자주 시켜 드시는 분이라면 

토마토를 야식으로 이용해보세요. 

건강과 체중조절 

두마리 토끼를 잡을 수 있답니다. 

빈속에 토마토 먹으면 안 좋은 이유에 대한 글이었습니다.